Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 52,88g | Białk: 188,22g | Węglo: 187,35g.
Śniadanie: Сахар, Перепелиное Яйцо, Ананас, Магнит Грейпфрут, Куриное Филе. Lunch: Напиток из Шиповника, Куриное Филе с Сыром, Суп-Пюре из Тыквы. Obiad: Гранат, Груши, Красное Яблоко, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|