Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 69,80g | Węglo: 199,00g.
Śniadanie: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вологжанка Простокваша 2,7%, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Гороховый суп с кабачком и тыквой. Obiad: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Красные Яблоки, Грейпфрут. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|