Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 84,68g | Węglo: 189,09g.
Śniadanie: Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Чай. Lunch: Пепси Пепси, Кофе Латте, Ростик'c - KFC Азиатский Твистер. Obiad: Суп Куриный с Рисом, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Snickers Сникерс. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|