Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2012
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 69,61g | Węglo: 129,59g.
Śniadanie: Кекс Домашний. Lunch: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия на Гриле. Przekąski/Inne: Мультизерновой Хлеб, Варенье из Крыжовника с Апельсином, Ананас (Консервированные с Соком), Йогурт Питьевой. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|