Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 103,45g | Białk: 75,43g | Węglo: 354,95g.
Śniadanie: Eti Cicibebe, Tahin Pekmez, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Patates Kızartması, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Lipton İcetea, Mayonez, Kuskus (Pişmiş). Obiad: Islak Kek, Tadım Çekirdek, Patatesli Börek. Przekąski/Inne: Nar. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Prasowanie - 15 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 55 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|