Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 91,87g | Białk: 58,93g | Węglo: 143,10g.
Śniadanie: Santa Isabel Torta Selva Negra. Lunch: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Fuchs Pan Centeno Natural, Colun Leche con Chocolate Light. Obiad: Minuto Verde Arvejas, Aceite de Oliva, Unimarc Lomo Vetado Vacuno . Przekąski/Inne: Frutillas, Mandarinas, Puripop Popcorn Oliva Sal de Mar. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|