Dziennik Laumeru, 26 lis 18

Profil Laumeru | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Por fiiiiin!💪💪💪 Despues de haber tenido un virus en el estomago y un par de dias mala, he conseguido mi PRIMERA META! Estoy super contenta y la vdd es que ha merecido la pena todo este tiempo a dieta. A POR EL SIGUIENTE RETO

57,3 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 2,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 listopada 2018:

597 kcal

Tłusz: 15,40g | Białk: 18,74g | Węglo: 93,44g. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Pajaritas con Vegetales. więcej...

2379 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,0 kg na tydzień