Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 102,20g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Saint Jean Ravioles du Dauphiné au Comté AOP, Blanc de Poulet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Obiad: Lou Ferrignade Maquereaux, Carrefour Biscotte au Froment, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Olives Noires, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Crevette, Carottes, Ricard Pastis (Ricard), Whisky, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|