Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 70,59g | Białk: 77,22g | Węglo: 198,38g.
Śniadanie: Pão Integral, Banana, Ovo Frito, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Molho Caseiro para Espaguete com Carne e Vegetais, Ovo Cozido. Obiad: Elegê Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Italac Queijo Mussarela, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Light, Subway Pão Aveia e Mel, Subway Maionese, Subway Picles, Subway Molho Barbecue, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Tomate, Hershey's Cookies'n'chocolate. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Gotowanie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|