Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 50,43g | Węglo: 289,70g.
Śniadanie: Cora Pur Jus Ananas, Alpro Nature à la Noix de Coco, Body&Fit Superfood Muesli. Lunch: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Moutarde, Vinaigre, Huile d'Olive, Radis Noir, Salade Verte, Cumin, Le Gaulois Lardons de Canard, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pâtes (Cuites). Obiad: Lentilles Cuites, Kaki, Jus de Citron, Mangues, Oeuf, Poivron Rouge ou Cayenne, Cumin, Suzi Wan Lait de Coco, Patate Douce. Przekąski/Inne: Banane, Poires, Ricola Bonbon. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|