Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 57,73g | Białk: 87,68g | Węglo: 227,06g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Picard Petit Pain au Sésame, Pain au Sésame, Haricots Verts, Ratatouille, Andouillette. Obiad: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Butternut, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Ail, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Oignons. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|