Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 71,50g | Białk: 47,87g | Węglo: 102,48g.
Śniadanie: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Alface Americana, Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Camil Bolacha de Arroz Integral, Balkis Sour Cream, Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Original. Przekąski/Inne: Pic-Me Squeeze de Frutas, Morango, Framboesa e Maçã 100G - Pic-Me. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Bieg - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|