Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2875 kcal
|
Tłusz: 112,07g | Białk: 174,10g | Węglo: 290,77g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Laranjas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Lacta Laka Oreo (25g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Przekąski/Inne: Vigor Margarina com Manteiga, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|