Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 115,09g | Białk: 153,70g | Węglo: 156,66g.
Śniadanie: Coffee, Quaker Instant Oatmeal, Mango. Lunch: Scrambled Egg, Green String Beans, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cooked Carrots, KFC Dada Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Green String Beans, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Cooked Carrots, KFC Dada Ayam. Przekąski/Inne: Sweetened Condensed Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Cooked Mung Beans, Cooked Carrots, Green String Beans, Chicken Breast, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dimasbayu88
|