Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 28,01g | Białk: 45,93g | Węglo: 202,52g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Lunch: Суп рассольник с кабачком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Молодец Хлебцы-Молодцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Joga - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|