Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 166,69g | Białk: 82,60g | Węglo: 80,44g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Сырники ПП, Сливочное Масло, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Икра Лососевая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Вино Красное Сухое, Яблочное Варенье, Чай, Печень Трески. Obiad: Капуста Тушеная с Мясом. Przekąski/Inne: Круассан, Простоквашино Сливки 20%. więcej...
|
|
3314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|