Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 96,60g | Białk: 78,02g | Węglo: 253,53g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Пиканта Овощи из Печи , Valio Сыр Тильзит 45%, Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн. Obiad: Пицца с Сыром (36 см), Хамовники Ирландский Стаут, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Przekąski/Inne: Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Tuc Печенье, Nestle Кит Кат Мини, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Бабаевский Конфета Белочка. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|