Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 36,71g | Białk: 46,90g | Węglo: 156,10g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Чудо Творожное Объедение, Малиновое Варенье, Овсяноблин. Lunch: Очаковский Сыр Плавленный, Принцесса Нури Чай, Чеснок, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Fruttis Йогурт 2,5%, Творог 5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Яблоко. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pampukha2015
|