Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 34,27g | Białk: 51,38g | Węglo: 160,23g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяные печеньки пп от Пампуха, Чай с Молоком. Obiad: Овсяные печеньки пп от Пампуха, Принцесса Нури Чай, Чечевичный Суп. Przekąski/Inne: Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Кабачок, Принцесса Нури Чай. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pampukha2015
|