Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 61,78g | Węglo: 86,62g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Farmland Foods Cubed Ham, Scrambled Egg, Coffee with Skim Milk. Lunch: Clementines, Farmland Foods Cubed Ham, Baked Potato Soup. Obiad: Young Green Onions, Roasted Potato, Broccoli, Cauliflower, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Przekąski/Inne: Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Celery, Celery. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|