Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2012
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 85,50g | Węglo: 174,19g.
Śniadanie: Crema di Yogurt Vaniglia, Marmellate e Conserve, Fette Biscottate Integrali. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Ravioli. Obiad: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Przekąski/Inne: Prugne, Banana, Mandorle. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|