|
Не доедаю на 2100 ккал, в среднем за три дня 1800 ккал и...прощайте набранные граммы :(
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 88,41g | Białk: 98,21g | Węglo: 181,68g.
Śniadanie: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Przekąski/Inne: Банан, Перекресток Сырники. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 lis 18 przez użytkownika: Malefisenta_666_
|
Малифисента, ну нафиг пока этот профицит. Посижу еще пойму/подумаю тело.
И плюс это без тренировок 🥺 представляю какого, когда стараешься на профиците😔
27 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Летом он к меня тоже в пролете оказался, зимой немного проще
27 lis 18 przez użytkownika: Malefisenta_666_
|
Малифисента но, думаю, все получится 🥰
27 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|