Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 103,86g | Białk: 60,62g | Węglo: 276,31g.
Śniadanie: Snikers Snikers, Молоко 4%, Чай. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Obiad: Бургер Кинг Криспи Чикен, Campina Сливки для Кофе 10%, Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Картофель Фри, Макдоналдс Американо. Przekąski/Inne: Snikers Snikers, Orion Чокопай, Hot Chocolate, Молоко 4%. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|