|
Har haft en kanonhelg med mina tjejkompisar, sådant sätter tyvärr sina spår... Har ändå gått mycket mer än jag brukar.
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 31,99g | Białk: 67,91g | Węglo: 183,92g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Blomkål. Obiad: Senap, Blomkål, Viktväktarna Chorizo. Przekąski/Inne: Äpple, Frukt och/eller Nötmuffins, Marmelad, Philadelphia Original, Fullkornsbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|