Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 74,73g | Białk: 151,09g | Węglo: 161,51g.
Śniadanie: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Melão Orange, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Queijo de Coalho. Lunch: Abacaxi, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa, Ovo Cozido. Obiad: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida. Przekąski/Inne: Ducoco Coco Ralado sem Adição de Açúcar , Apti Cacau em Pó , Shark Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carla raqueldh
|