Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 119,60g | Węglo: 297,04g.
Śniadanie: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Sondey Gallette di Riso, Buongiorno Natura Miele di Acacia, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Crepes. Lunch: Mandorle Sbucciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Obiad: Carne di Maiale, Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva, La Molisana Rigatoni, Eurospin Mandorle Sgusciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado. Przekąski/Inne: Sondey Gallette di Riso, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Buongiorno Natura Miele Millefiori, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Mastrogregori Farina di Castagne, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|