Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 63,37g | Białk: 233,34g | Węglo: 210,04g.
Śniadanie: Mammut Whey Protein Vanille, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Ja! Zarte Haferflocken. Lunch: REWE Avocado, Möhren, Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Obiad: REWE Bäcker Brötchen, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Olivenöl, Möhren. Przekąski/Inne: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Aldi Bio Eier, Thunfisch in Öl (Konserviert), ESN Tasty Whey - Vanilla. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|