|
POR AHORA SIN CAMBIOS.
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 96,14g | Białk: 91,71g | Węglo: 278,46g.
Śniadanie: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana Verde. Lunch: Gamesa Galletas Marias, Frijoles Negros, Aguacate, La Villita Queso Estilo Oaxaca, FUD Jamón Americano, Telera. Obiad: Sierra, Churros, Tortillas de Maíz, SOP@ D LETR@S, Capistrano CHORIZO Tipo Español, Acelga, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Carbonell Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: @TOLE DE AVENA Y GUAYABA, Telera, Cristal Aceite Vegetal Comestible, Tortillas de Maíz, Chilchota QUESO TIPO PANELA, Alpura Crema. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|