Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 116,74g | Węglo: 230,21g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Baguette, Jambonneau, Pomme de Terre au Gratin, Chou Rouge, Vinaigrette, Oeuf Mimosa, Saint Azay Saucisson Sec, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Endive, Monique Ranou Pâté de Campagne, Cornichons. Obiad: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf, Carottes. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|