Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 57,99g | Węglo: 261,18g.
Śniadanie: Яблоко, Талосто Котлеты Рисовые с Морковью и Луком-Пореем, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Яблоко Семеринка, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная), Пшеничные Лепешки, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Клубника, Морковь, Яблоко Семеринка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Малиновое Варенье, Творог 5%. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
убойный пресс с Дж.Майклс - 30 minut, Joga - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastkagreeen
|