Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 71,08g | Białk: 121,47g | Węglo: 161,29g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Утро Родины Кофе с Молоком, Черемушки Дар Зерна Традиционный, Паштет из Куриной Печени. Przed Lunchem: Киви. Lunch: Janarat Икра Баклажановая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Рафинад, Кофе, Равис Карпаччо из Мяса Птицы. Podwieczorek: Хурма. Obiad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Раф Кофе, Окраина Холодец Домашний. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|