Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 65,37g | Węglo: 177,91g.
Śniadanie: Вологжанка Простокваша 2,7%, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Курага, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Суп рассольник с кабачком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Obiad: Омлет с овощами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|