Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 83,78g | Białk: 123,50g | Węglo: 131,45g.
Śniadanie: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Ашан Курага Экстра, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Obiad: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чабан Сулугуни 45%, Кабачок, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Przekąski/Inne: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Чай, Вода, Вода, Вода. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Увидела ваше сообщение в чужом журнале и решила написать в личку. 90 кг веса, плюс ГВ и ребенок на руках это автоматически не менее 2500 ккал. Я тоже весила 90 и кормила и знаю о чем говорю. Белка вам столько без тренировок не нужно. 120 грамм потолок. Жир 100 граммов остальное углеводы. Убирайте лишнее - булки, конфеты, жареное и вес будет уходить. Желаю удачи. Если что спрашивайте, отвечу!
29 lis 18 przez użytkownika: катя бочарова нск
|
29 lis 18 przez użytkownika: greenkrapiva
|
29 lis 18 przez użytkownika: катя бочарова нск
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi greenkrapiva
|