Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 25,79g | Białk: 111,15g | Węglo: 78,97g.
Śniadanie: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Obiad: Магнит Банан, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Landers Сыр Легкий 30%, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
дорожка (ходьба в гору) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|