Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 94,78g | Węglo: 171,90g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Colun Mantequilla sin Sal. Lunch: Manzana Verde, Sopa de Arroz con Pollo, Budín de Zapallo Italiano, Zanahoria, Repollo, Alverjas. Obiad: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Mostaza, Tomates, Hellmann's Mayonesa Supreme Light. Przekąski/Inne: De La Rosa Maní Japonés, Snickers Snickers. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|