Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 57,52g | Białk: 92,10g | Węglo: 178,32g.
Śniadanie: Coffee, 2% Fat Milk, Trader Joe's Dried Apricots. Lunch: Pure Protein Plus Mocha Brownie Bar, Mayonnaise, Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Brown Bread. Obiad: Safeway French Bread, KFC Cole Slaw, Tartar Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|