Dziennik Georgette95, 29 lis 18

Credo che non esista soddisfazione più grande nel dover lavorare ogni giorno quasi 10 ore e poi riuscire a rispettare alimentazione, allenamenti, e una vita sana😍

55,4 kg Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1240 kcal

Tłusz: 42,63g | Białk: 131,87g | Węglo: 89,31g.   Śniadanie: Rapunzel Crema di Arachidi, Nutella Nutella, Alpro Latte di Mandorla, Zucca Cotta, Uovo, WHY Essential 100% Whey. Lunch: Uva, Mele Fuji. Obiad: Cavolfiore, Branzino. Przekąski/Inne: Mandarino, Caffè Macchiato. więcej...

1623 kcal

Ćwiczenie: Aerobik - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...