Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 88,57g | Węglo: 168,78g.
Śniadanie: Apel Fuji, Tempe, Tahu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu, Tempe, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Apel Fuji, Pisang, Pepaya. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|