Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 71,97g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Kwetiau, Nasi Merah, Margarin Krim, Telur, Roti Gandum. Lunch: Buah Pir, Prune Kering, Margarin Krim, Telur, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah. Obiad: Minyak Wijen, Tomat Ceri, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Przekąski/Inne: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Monde Butter Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|