|
Юху!
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 74,14g | Białk: 103,81g | Węglo: 27,63g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Alpro Кокосовое Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Царь Хлебцы Классические. Obiad: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|