Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 120,41g | Węglo: 189,01g.
Śniadanie: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Паштет из Куриной Печени, Утро Родины Кофе с Молоком. Przed Lunchem: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Рафинад, Кофе, Равис Карпаччо из Мяса Птицы. Podwieczorek: Epica Йогурт Питьевой Манго. Obiad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Окраина Холодец Домашний. Przekąski/Inne: Хурма, Хурма. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|