|
86,9... und morgen ist schon wieder Weihnachtsmarkt geplant.
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 100,35g | Węglo: 171,24g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Rosenkohl, BioBio Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda. Obiad: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Nutella Nutella, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ich glaube im Dezember ist es fast unmöglich abzunehmen. Es sei denn man verbarrikadiert sich zu Hause, aber auch nur, wenn der Kühlschrank leer ist :-D. Versuche auch den Weihnachtsmarktbesuchen und Weihnachtsfeiern mit Sport und sonst gesunder Ernährung entgegenzuwirken, aber da komme ich dann maximal auf "Gewicht halten". Aber mei, das Leben soll doch auch bisschen Spaß machen, oder?
30 lis 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
Na du, Weihnachtsmarkt leer gekauft? 😉
02 gru 18 przez użytkownika: blue-cherry
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|