Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 61,85g | Białk: 197,13g | Węglo: 112,29g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Chleb Razowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajecznica, Białko Jaja Kurzego. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zupa Ogórkowa. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Banan, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Casein. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|