Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 75,17g | Białk: 84,97g | Węglo: 120,09g.
Śniadanie: Abacate, Manteiga Ghee, Ovo Frito, farinha de linhaça dourada, farinha de amendoim, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo. Lunch: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Queijo Minas, Peito de Frango, Espinafre, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Branco de Mesa, Paella de Frutos do Mar. Przekąski/Inne: cacau em pó Mundo verde, Leite de Coco, tal e qual, ovo. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|