Dziennik Graaf1969, 30 lis 18

Profil Graaf1969 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

http://lchf.ru/22002

91,8 kg Do tej pory straciłeś: 24,2 kg. Wciąż do stracenia: 11,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2018:

1860 kcal

Tłusz: 165,16g | Białk: 91,37g | Węglo: 11,08g. Śniadanie: Milbona Schlagsahne, Lidl Roomboter, Koffie, Body & Fit MCT Oil. Lunch: Lidl Roomboter, Body & Fit MCT Oil, Milbona Schlagsahne, Koffie, Gekookt Ei. Obiad: Gebakken Ei. więcej...

3040 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 4 godziny, Езда в легковом автомобиле - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga