Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 70,76g | Białk: 50,93g | Węglo: 307,35g.
Obiad: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Гречка Отварная, Морковь, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|