Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
569 kcal
|
Tłusz: 45,48g | Białk: 41,12g | Węglo: 3,92g.
Śniadanie: Coffee, Heavy Cream. Lunch: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Przekąski/Inne: Water (Bottled). więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|