Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 95,94g | Węglo: 132,93g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Клементины, Яблоко Зеленое, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красные Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Obiad: Чай, Эклер, Творожный Пирог, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Клюква Вяленая, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlenaPetryakova
|