Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 94,86g | Węglo: 372,00g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Obiad: Гречка, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Апельсин, Овощное Рагу. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|