|
неужели я когда-то увижу "пятерочку"?)
пытаюсь поднять ккал,на следующей неделе еще на 50 подниму
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 42,92g | Białk: 54,73g | Węglo: 99,53g.
Śniadanie: Банан, Милка Цельный Миндаль, Кофе Латте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Милка Цельный Миндаль, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Запеченная с Овощами в Омлете. Obiad: Мёд, Курица Запеченная с Овощами в Омлете, Милка Цельный Миндаль, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Банан, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|